Séance endurance + test VMA (RDV stade Rugby)

Test VMA sur 6 minutes (allure maximale continue).

Prise de pouls juste arpès l'effort puis après 5mn de repos. Pouls 50% : très bon. Pouls 55% : bon. Pouls 60% : moyen. Pouls 65% : faible. Pouls >65% : à surveiller.

GARMIN

Test vma

POLAR

Test vma 2

stade de Rugby de Hautepierre Eckbolsheim

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