Répéter 4x :
- 3 séries de (10" à fond - 10" récup arrêté) en un bloc sur une montée
- une récup en redescendant au point de départ sur 1'30" (les 10" de la fraction + 1'20")
GARMIN
POLAR
4x3x 10" en côtes (RDV stade Rugby)
Le 05/01/2016 à 18:00
Le 05/01/2016 à 18:00
Répéter 4x :
- 3 séries de (10" à fond - 10" récup arrêté) en un bloc sur une montée
- une récup en redescendant au point de départ sur 1'30" (les 10" de la fraction + 1'20")
GARMIN
POLAR