Echauf 25' + 4x 4'15(r=2') + RAC 5'
Les 4'15 sont courues à allure compétition des courses de Strasbourg du dimanche suivant (ou allure objectif pour ceux qui ne sont pas engagés à Strasbourg).
(le travail sur 4'15 équivaut à un travail sur 1000m)
Séance 4x 4'15 (1000m)
Le 10/05/2016 à 18:00
stade de rugby de Hautepierre Strasbourg