Test VMA sur 6 minutes (allure maximale continue).
Prise de pouls juste arpès l'effort puis après 5mn de repos. Pouls 50% : très bon. Pouls 55% : bon. Pouls 60% : moyen. Pouls 65% : faible. Pouls >65% : à surveiller.
GARMIN
POLAR
Séance endurance + test VMA (RDV stade Rugby)
Le 07/01/2016 à 18:00