Répétition 2 cycles type PANTEL :
2x :
- 5' (équivalent 1000m) allure objectif (95% VMA si objectif 5km et 90% VMA si objectif 10km))
- 1'30" récup
- 2' (équivalent 500m) en CAL (105-110% VMA : voir tableau excel)
- 4' récup
GARMIN
POLAR
Séance mini PANTEL 2x (5' allure objectif + 2' CAL) RDV Stade de Rugby
Le 04/02/2016 à 18:00
